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L'ergonomie en télétravail

Déclenché par le récent confinement, un nouveau mode de travail s'est généralisé : le télétravail.

Côté pile, il est plébiscité autant par les salariés que par les employeurs.

Côté face, le télétravail a déclenché de nombreuses douleurs dues à la position pas toujours très ergonomique :

   

Votre canapé, une table avec une chaise, ne sont pas les bons endroits pour travailler. Ils sont très mauvais pour votre posture, notamment pour votre dos.

A la maison comme en entreprise, nous devons respecter les meilleures positions et, pour cela, avoir le matériel adéquat.

    

Apparition de gênes ou douleurs
(ou prévention de ces symptômes)

Matériel


  Dorsales, lombaires, épaules, jambes

  •  Fauteuil de travail (réglage en hauteur, tension du dossier, accoudoirs, renfort lombaire)
  • repose-pieds
  • Varier les positions de travail : bureau réglable en hauteur ou station assis-debout Lotus

  Cervicales
  •  Mat porte-écran, ou rehausseur d’écran (ou support ordinateur portable)
  • Porte documents

  Poignet
  •  Souris verticale ergonomique 
  •  repose poignet
  •  éventuellement tapis de souris.

  Fatigue

 Alternance de travail assis / debout :

  • bureau réglable en hauteur
  • station assis-debout Lotus

 

 


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